"En la lucha cotidiana por la vida
debes demostrar determinaci243;n, pero tambi233;n serenidad.
Enfr233;ntate a las circunstancias sin tensi243;n
pero no temerariamente;
con esp237;ritu sosegado, pero no parcial."
Miyamoto Musashi, El libro de los cinco anillos
(Gu237;a del Samurai), 1645
Este peque241;o manual de relajaci243;n recoge 101 f243;rmulas muy diversas, desde los remedios de la abuela a la reflexolog237;a y las flores de Bach, para relajar el cuerpo, descansar la mente, nutrir el esp237;ritu y conseguir una presencia de 225;nimo que permita disfrutar de cada minuto de la existencia.