La ciencia ha demostrado que la ra237;z de la infelicidad est225; en los impulsos del cerebro arcaico. Pero tambi233;n es verdad que hemos evolucionado y que una parte de nuestro cerebro es capaz de pensamientos superiores que nos capacitan para reconocer esos impulsos. Comprender esto y aprender a evitar estas trampas a la felicidad son los primeros pasos para reeducar nuestras reacciones y, finalmente, nuestra qu237;mica cerebral.
En este libro el doctor Baker nos da a conocer el programa que ha revolucionado las vidas de innumerables personas. Primero nos muestra los problemas b225;sicos que nos causan infelicidad. A continuaci243;n nos ense241;a a detectar las trampas que impiden conseguir la felicidad, es decir, las cinco formas como tratamos de ser felices s243;lo para hundirnos m225;s en el sufrimiento. Finalmente nos da sus herramientas de la felicidad: t233;cnicas sencillas que, si se practican con constancia, llevan inevitablemente a un mayor optimismo, m225;s valor, buen humor y satisfacci243;n, en resumen, a la felicidad.