La ansiedad se ha convertido en la gran epidemia del mundo occidental. Nunca antes tantas personas hab237;an acudido a consultas de psic243;logos y psiquiatras en busca de ayuda para superar sus problemas de angustia, miedo, estr233;s o depresi243;n. En esta obra revolucionaria, el psic243;logo Douglas Millar aborda sus causas y soluciones con el enfoque m225;s pr225;ctico y positivo jam225;s planteado: el miedo, la angustia o la depresi243;n no son estados a evitar sino, muy al contrario, oportunidades inestimables para descubrir lo mejor de nosotros mismos y empezar a disfrutar de la vida en toda su plenitud. Mediante pr225;cticos ejercicios y reveladores ejemplos, el autor ense241;a a transformar estados como el estr233;s o la ansiedad en fuerzas impulsoras hacia la felicidad y la autorrealizaci243;n. Un l250;cido recorrido por las siete grandes causas de angustia, con propuestas de autoconocimiento y desarrollo que hacen del libro un aut233;ntico taller de psicolog237;a pr225;ctica.