Un m233;todo probado para conseguir una vida plena y feliz
Con La ciencia de la felicidad, la investigadora y profesora de psicolog237;a Sonja Lyubomirsky presenta el primer programa para incrementar la felicidad de las personas basado en investigaciones cient237;ficas. Sus estudios demuestran que, pese a lo que solemos pensar, la felicidad personal no depende de factores como el dinero, el trabajo, la pareja o la juventud. En realidad, s243;lo un diez por ciento en t233;rminos de felicidad se apoya en circunstancias externas. La capacidad para la felicidad es innata en un cincuenta por ciento, pero el cuarenta por ciento restante se atribuye a lo que hacemos y a lo que pensamos; esto es, a nuestras actividades intencionadas y a nuestras estrategias mentales. Por eso, todos y cada uno de nosotros poseemos a250;n un amplio potencial para la dicha y el bienestar al que podemos acceder si ponemos en pr225;ctica los ejercicios y las estrategias propuestos en este libro.